端午節馬上到了,傳統美食粽子又占據大少商超的顯要位置。粽子雖好吃，卻屬高熱量、不易消化的食品，吃一只粽子的熱量往往比一碗飯的熱量高許多；同時(shí)粽子中糯米粘度高，也容易使消化功能差的人肚腹悶脹。所以吃粽子還是有講究的哦——長(cháng)春高檔包裝盒小編告訴大家如何科學(xué)吃粽子：

　　1. 不應拿粽子當早餐吃，更不能把粽子當夜宵吃。食物消化從胃到腸至少需要停留6個(gè)小時(shí)，而粽子由于不易消化，因此早餐吃粽子則停留在胃里的時(shí)間則更長(cháng)，刺激胃酸分泌，可能導致慢性胃病或胃潰瘍的人發(fā)病。另外，臨睡前吃粽子，容易消化不良，從而影響睡眠。

　　2. 吃粽子時(shí)最好能同時(shí)喝茶水，幫助吞咽和消化，老人和兒童在吃粽子時(shí)，要注意預防噎食，可以把粽子切成小塊兒后再食用。另外，不要一連幾天整天吃粽子，要注意飲食的均衡性。

　　3. 吃粽子時(shí)可多搭配些蔬菜和水果，比如青菜、沙拉等，可降低腸胃不適感。

　　粽子是中華民族的傳統美食，在端午節吃粽子也是流傳千古的習俗。粽子雖美，但是也不能多吃，尤其是兒童、消化功能差、糖尿病、高血脂、高血壓的患者，更是不能吃，或者不能多吃。用來(lái)做粽子的糯米，味甘，性溫，具有補中益氣健脾止瀉的功效，適當食用能夠治療寒性腹瀉、自汗等。長(cháng)春高檔包裝盒小編提醒大家糯米并不適合所有人食用，而且一次性吃太多，也會(huì )引起一些不適。